Upright Row

Oefening:

1. Ga rechtop staan en zet je linkervoet op de fitnessband.
2. Pak met je linkerhand het andere uiteinde van de  fitnessband vast.
3. Til nu je linkerhand rustig in 2 tellen op naar je linker oksel.
4. Breng vervolgens dezelfde hand gecontroleerd in 2 tellen weer terug naar de heup.
5. Herhaal deze oefening met rechts.

Tips:

• Kijk tijdens de oefening recht naar voren.
• Houdt de knieën licht gebogen.